混元桩又名浑元桩、浑圆桩。原本为道家修行贯通始的桩功，号称“万桩之首”。内家拳近半的奥秘都在桩。
很多人站了几日，也不知道站桩到底干嘛的!绝大多数人更是把它当成了入门的基本功，却不知混元桩是内家拳里面最高级的功法。本专栏采取“以桩入道，以桩行道”的核心思想。

专栏介绍
本专栏系统、详细、全面地从静桩(养身桩)到技击桩(内动)的具体练法、养身功效、技击三个方面来把它讲透，深度的破译混元桩的核心要领和混元桩的三大秘密，让更多混元桩的爱好者少走弯路，方向明确，从修行、养生、技击等不同的纬度进行深度的阐述，从而达到最好的练习效果。让你真正掌握站桩就是打拳，站桩就是养生，站桩就是修行，从而达到以桩入道之目。本专栏内容系统、全面、详细，受众面极广，才管是站桩养生爱好者还是习练拳术爱好者皆是一大福音。

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