强肾功法乃历代武术、养生大师的秘传绝学 肾为先天之本，藏生命之精华。强肾功法乃百功之根基，无论练习武术（内家、外家）、气功、内丹、房事养生、养生功等，都需要练强肾功法强肾补精（特别是破体和衰弱之身），为修炼提供源源不绝的动力，精满气足之后修炼起来就事半功倍，很多人精亏气损的去修炼，不仅练习起来苦不堪言，终其一生也很难有大的成就和突破。 武林百杰、一级武术教练、养生指导师师资、武当山济肾堂创始人、强肾七式创编人逸仙老师经十余年时间，先拜著名武术家为师，再入武当修炼，后学道家内丹，遍访明师，专研强肾功法，专注于养肾，潜心研习，教学实践，吸取武术、房事养生、道家养生功、道家内丹中强肾回春功法的精华，精心编排。 2015年在济肾堂原五式强肾功法的基础上，升级为强肾七式，可以同时运动后腰内肾和性腺外肾，再配合道家内丹“练津化精”生精补肾的秘诀，达到三效合一的强肾效果。 强肾七式（含“练津化精”秘诀） 后腰内肾、性腺外肾、生精补肾三效合一  第一式：食气法     第二式：养气法     第三式：前后摇肾 第四式：双肩旋肾 第五式：双掌转肾 第六式：合掌扭肾 第七式：正反翘肾   通过逸仙老师自身的练习体会和所教学员的反馈，清肺内功比较明显的功效为： 一、可以有效的清除肺、呼吸道中的垃圾毒素（灰尘、细菌、痰），所以对鼻炎、咽炎、喉炎、气管炎、支气管炎、肺炎等肺部疾病有很好的功效。 二、加速气血循环，疏通人体经络，预防高血脂，增强体质，改善亚健康。 三、排出体内寒气，预防感冒发烧。 四、排出体内湿气毒素，美化皮肤。 五、增强抗击打力和爆发力。

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